R2F™ | Road to the Fittest è una programmazione per il CrossFit, scritta dal 2012 sulla base della metodologia ufficiale.

Abbiamo scelto il pacchetto R2F perché è unico e ricalca la nostra visione di CrossFit fedele all’origine.

Ogni Workout è declinato per livello e adattabile a tutti:

R2F
Rx
Scaled
Age Group: 50-54

Effective, not popular!

Ma comunque molto divertente! provare per credere.

I nostri Coach sempre al vostro servizio.

Si tratta di un percorso di allenamento e studio dedicato ai movimenti più complessi della nostra disciplina. Tempo extra dedicato al perfezionamento, alla correzione ed alla pratica.

Mechanics –> Consistency –> Intensity

Alla base di tutto il percorso c’è la scienza e la grande esperienza dei nostri coach formati. Due cicli all’anno, il sabato pomeriggio, inclusi nell’abbonamento ma aperti anche ad esterni.

Il palinsesto di massima (in continua evoluzione)

• Running
• Bar Pulls
• Squat
• KettelBell
• Hand Stand
• Clean
• Rope Jump
• Rowing
• Overheads
• Snatch
• Barbell Cycling
• … e tutto ciò che nascerà dalle VOSTRE esigenze!

Durante l’anno cerchiamo di attirare eventi formativi e professionisti anche internazionali, per offrire sempre nuovi stimoli ed accogliere atleti da altri BOX.

Crediamo nella Community e nella condivisione.

Alcuni esempi:

POWER MONKEY GYMNASTICS & WEIGHTLIFTING COMBO COURSE

13-14 Aprile 2024

Due giorni con Dave Durante e Mike Cerbus del team Power Monkey Fitness.

Traduzione sul posto disponibile.

https://www.powermonkeyfitness.com/

Workshop con Andrea Barbotti e Marta Ricottini

DICEMBRE 2021

• Snatch Barbelll Cycling
• Gestione del Workout